のんびり働ける職場を探す方法！看護師転職のポイント

• 毎日の忙しさで心身ともに疲れ果てています。
• ゆとりある生活と仕事の両立ができる職場はあるの？

このような疑問をお持ちではないでしょうか？

多くの看護師は、激務や夜勤による身体的・精神的な負担を抱えながら、ワークライフバランスの取れた働き方を模索しています。

本記事を読めば次のことがわかります。

• のんびり働ける職場の特徴と見つけ方
• 診療科や施設別のゆとりある働き方の選択肢
• キャリアステージに合わせた理想の職場
• ワークライフバランスを重視した転職の進め方

今の仕事に疲れを感じ、もっとゆとりのある働き方を目指している看護師の方は、ぜひ参考にしてみてください！

1. のんびり働きたいと思う理由

看護師の仕事は、日々の忙しさや夜勤の負担などから、多くの方がのんびりとした働き方を求めるようになっています。

この章では、看護師がなぜリラックスした職場環境を望むのか、その理由を深掘りしていきます。

1-1. 仕事量が多く毎日忙しくて疲れた

看護師の多くが感じる疲労は、業務量の多さが主な原因です。毎日の忙しさと責任の重さは、心身の健康に大きな影響を与えます。

病院での看護業務は年々複雑化し、求められる役割も増えています。特に急性期病院では、以下のような状況が重なり、看護師の負担が増大しています。

このような状況が続くと、仕事に追われる毎日となり、心身の疲労が蓄積していきます。自分らしい看護を提供するためにも、働き方を見直すことは重要な選択肢となります。

1-2. 夜勤が体力的に辛くなってきた

夜勤による身体的・精神的な負担は年齢とともに大きくなります。夜勤のある生活を続けることで、健康面での不安が高まることは自然なことです。

加齢に伴い、夜勤による身体への影響は次第に顕著になってきます。特に以下のような症状を感じることが増えてきます。

このような状況が続くと、看護の質にも影響が出かねません。夜勤のない職場や夜勤の少ない職場への転職を考えることは、長く看護師として働き続けるための賢明な選択といえます。

1-3. 勉強会や委員会など仕事外の負担が大きい

勉強会や委員会の業務負担は、多くの看護師の心身の疲労につながる大きな要因となっています。業務外の活動が過度な負担とならないよう、適切な範囲での参加を心がけることが重要です。

看護師として働く中で、病棟での勉強会や各種委員会への参加は避けられない現実があります。これらの活動は以下のような課題を抱えています。

このような負担を軽減するためには、自分の興味や専門性に合った活動を選択的に参加することがポイントです。また、上司との面談で自分の状況を適切に伝え、業務調整を依頼することも効果的です。

1-4. 命を預かる職場で精神的に疲れた

命を預かる責任の重さから精神的な疲労を感じている看護師は少なくありません。精神的な負担を軽減するためには、自分に合った職場環境を選ぶことが重要です。

看護師という職業は、常に患者の命と向き合う責任の重い仕事です。日々の業務では、次のようなストレス要因に直面することがあります。

このような精神的負担は蓄積すると、バーンアウトや心身の不調につながる可能性があります。自分の心の健康を守るためにも、定期的な休息を取り、必要に応じて職場の相談窓口や専門家に相談することをお勧めします。

1-5. 育児や介護など家庭を優先させたい

育児や介護との両立を実現するためには、ワークライフバランスを重視した職場選びが必要です。家庭の事情に応じた柔軟な働き方ができる環境を探すことが重要です。

看護師の勤務形態は、家庭生活との両立において様々な課題があります。特に以下のような点で調整が必要になることがあります。

これらの課題を解決するためには、短時間勤務制度や時短勤務、固定シフトなど、自分のライフスタイルに合った勤務形態を選択できる職場を探すことが大切です。また、育児・介護休暇の取得実績なども確認しておくと良いでしょう。

2. のんびり働くための大切なポイント

看護師としての仕事は多忙であり、心身ともに負担が大きいことが多いです。

この章では、看護師がよりリラックスして働けるようになるためのポイントを探ります。

2-1. 現在の雇用形態を見直す

のんびりと働くためには、自分のライフスタイルに合った雇用形態を選択することが重要です。働き方を見直すことで、仕事と生活のバランスを整えることができます。

雇用形態の変更を検討する際は、以下のような選択肢があります。

ただし、雇用形態の変更は収入や福利厚生にも影響します。給与水準や社会保険の加入条件、退職金の有無なども含めて総合的に判断することが大切です。自分の生活スタイルや将来のキャリアプランを考慮しながら、最適な選択をしましょう。

2-2.「のんびりポイント」を明確にする

のんびり働くためには、自分にとっての「のんびり」を具体的に定義することが第一歩です。漠然とした「ゆとりが欲しい」という願望を、実現可能な形に落とし込んでいきましょう。

まずは現在の職場で感じているストレスや不満を書き出してみましょう。具体的な項目として、以下のような要素を確認していきます。

これらの項目を整理することで、転職先に求める条件が明確になります。自分の優先順位を理解することは、理想の職場を見つけるための重要な指針となるでしょう。

2-3. 情報収集の重要性

効果的な情報収集が、理想の職場を見つけるための近道となります。希望する条件に合った職場を見つけるために、様々な情報源から積極的に情報を集めていきましょう。

転職活動における情報収集の方法には、以下のようなものがあります。

これらの情報源を組み合わせることで、より正確な職場環境の把握が可能になります。特に口コミ情報は、実際の職場の雰囲気や人間関係を知る上で貴重な情報源となるでしょう。

3. のんびり働ける職場環境の選び方

のんびりと働くことは多くの職業人にとって理想的な状態です。特に看護師の職場では、勤務形態やワークライフバランスが重要な要素となります。

この章では、心身の健康を維持しつつ、良好な人間関係を築ける職場環境の選び方について、具体的な視点から解説していきます。

3-1. 勤務形態とワークライフバランスの考慮

理想的なワークライフバランスは、勤務形態の選択から始まります。自分らしい働き方を実現するために、ライフスタイルに合った勤務形態を慎重に選びましょう。

看護師の勤務形態には、以下のような選択肢があります。

これらの中から自分に合った勤務形態を選ぶ際は、家庭環境や体力面も考慮に入れることが大切です。特に育児や介護との両立を目指す場合は、柔軟な勤務時間や有給休暇の取得しやすさなども重要な判断基準となるでしょう。

3-2. 心身の健康を維持できる職場の特徴

心身の健康を維持できる環境こそが、長く働き続けられる職場の条件です。ストレスの少ない職場環境を選ぶことで、看護師としての専門性を活かしながら、健康的に働くことができます。

健康的な職場環境の重要な要素として、以下のポイントに注目しましょう。

これらの要素が整っている職場では、心身ともにゆとりを持って働くことができます。面接時には、これらの点について具体的に確認することをお勧めします。

3-3. 人間関係が良好な職場の見極め方

良好な人間関係は、仕事の満足度を大きく左右する重要な要素です。面接や職場見学の際に、職場の雰囲気を丁寧に確認することが、快適な環境を見つけるコツとなります。

職場の人間関係を見極めるためのチェックポイントは以下の通りです。

これらのポイントが満たされている職場では、互いを尊重し合える関係が築かれている可能性が高いでしょう。職場見学の機会がある場合は、必ず活用することをお勧めします。

4. のんびり働けるおすすめの診療科・施設

のんびりとした働き方を求める看護師にとって、職場選びは非常に重要です。

この章では、比較的落ち着いた環境で働ける診療科や施設を紹介し、それぞれの職場での働き方の特徴や魅力を探ります。

4-1. クリニック（手術なし）

クリニックでも診療科によって業務内容は大きく異なりますが、手術のないクリニックは比較的ゆとりのある勤務が期待できます。一般的に手術を行わないクリニックは、重症患者の対応が少なく、落ち着いた環境で看護業務に従事できます。

患者さんへの看護ケアや診察介助が主な業務となり、以下のような特徴があります。

このような環境は、ワークライフバランスを重視したい方や、じっくりと患者さんと向き合える環境を求める看護師さんに適しています。

4-2. 眼科・耳鼻科・皮膚科

眼科・耳鼻科・皮膚科は、一般的に急変リスクが低く落ち着いた環境で働けます。これらの診療科では、慢性疾患の管理や定期的な処置が中心となるため、計画的に業務を進めやすい特徴があります。

各診療科の主な特徴と魅力について見ていきましょう。

これらの診療科は日勤のみの施設が多く、夜勤がないため規則正しい生活リズムを保ちやすいのも特徴です。また、専門的な知識や技術を習得することで、より充実した看護を提供することができます。

4-3. 介護施設・デイサービス

介護施設やデイサービスは、急変対応が比較的少なく精神的な負担が軽減できる職場です。利用者様の健康管理や生活支援が中心となり、急性期病棟と比べてゆとりを持って業務に取り組めます。

介護施設やデイサービスで働く看護師の主な特徴をご紹介します。

これらの環境では、利用者様一人ひとりとじっくり向き合える時間があり、その人らしい生活を支えるやりがいのある看護を実践できます。また、家庭との両立もしやすく、ワークライフバランスを重視した働き方が可能です。

4-4. 保育園・幼稚園

保育園や幼稚園は、日勤のみで子どもたちの健康管理に専念できる環境です。急性期病棟とは異なり、子どもたちの成長を見守りながら、ゆとりを持って看護業務に取り組むことができます。

保育施設で働く看護師の主な役割をご紹介します。

これらの業務は計画的に進められ、突発的な対応も比較的少ないため、心にゆとりを持って働くことができます。また、子どもたちの笑顔に囲まれながら、やりがいのある看護を実践できる環境です。

4-5. 健診センター・ドック室

健診センターやドック室は、予定された健診業務が中心で計画的に働けます。救急対応が少なく、日勤のみの勤務形態が一般的なため、ワークライフバランスを重視した働き方が可能です。

健診センターやドック室での看護師の主な業務内容は以下の通りです。

これらの業務は事前に予定が組まれているため、突発的な対応に追われることは少なく、心にゆとりを持って仕事に取り組めます。また、予防医療の専門家として、受診者の健康維持・増進に貢献できるやりがいのある職場です。

4-6. 療養型（慢性期）の病院

療養型病院は、慢性期患者の長期的なケアに重点を置く職場です。急性期病棟と比べて急変リスクが低く、より落ち着いた環境で看護業務に従事できます。

療養型病院での看護業務の特徴を見ていきましょう。

これらの業務は突発的な対応が比較的少なく、心にゆとりを持って取り組めます。また、夜勤の回数も急性期病棟より少ない傾向にあり、ワークライフバランスを重視した働き方が可能です。

5. 看護師のワークライフバランス重視の働き方

看護師としてのキャリアを積む中で、ワークライフバランスの重視は重要なテーマです。

この章では、看護師がプライベートの時間を確保しながら働くための様々な働き方を紹介します。

5-1. 正社員・日勤のみ

正社員で日勤のみの勤務は、生活リズムを整えやすい働き方です。夜勤がないため身体的な負担が少なく、プライベートな時間を確保しやすいのが特徴です。

日勤のみの職場で働くメリットについて見ていきましょう。

このような働き方は、特に子育て中の看護師や、家庭との両立を重視したい方に適しています。ただし、夜勤手当がないため給与面では通常の交代制勤務より低くなる傾向があることも考慮に入れましょう。

5-2. 時短勤務・パート勤務

時短勤務やパート勤務は、自分のペースで仕事と生活を両立できる選択肢です。フルタイムより勤務時間が短いため、家庭や趣味の時間を確保しやすく、心身の負担も軽減できます。

時短・パート勤務の主なメリットは以下の通りです。

これらの働き方は、特に子育て中の方や介護との両立が必要な方に適しています。ただし、給与面では正社員と比べて低くなる傾向があるため、家計のバランスも考慮して選択しましょう。

5-3. 保健室や医務室での勤務

保健室や医務室は、日勤のみで規則正しい生活が送れる環境です。学校や企業内での勤務は、救急対応が少なく、比較的ゆとりのある働き方が可能です。

保健室や医務室の看護師の主な業務内容は以下の通りです。

これらの業務は計画的に進められ、夜勤もないため心身の負担が少なくなります。また、土日祝日が基本的に休みとなり、長期休暇も取得しやすいため、プライベートな時間を確保しやすい環境です。

5-4. 非正規職員（派遣・パート）として働く

非正規職員は、自分のライフスタイルに合わせて柔軟に働ける選択肢です。派遣やパートでは、勤務時間や日数を調整しやすく，仕事と生活のバランスを取りやすい特徴があります。

非正規職員として働く主なメリットを見てみましょう。

これらの働き方は、子育てや介護など、家庭の事情がある方に特に適しています。ただし、給与面や雇用の安定性については、十分に検討してから選択することが大切です。

6. キャリア別のんびり働きたい人におすすめの職場

看護師のキャリアには多様なステージがあり、それぞれに適した職場が存在します。

この章では、キャリアステージに合わせた職場選びを重視し、新人、中堅、ママナース、ベテランナースがのんびりと働ける場所を紹介します。

6-1. 新人1年目向けの職場

新人看護師は、手厚い教育体制がある病院・施設を選ぶことが重要です。基礎的な看護技術を着実に身につけられる環境で、焦らずじっくりと成長していくことができます。

新人看護師が心にゆとりを持って働くために必要な職場環境をご紹介します。

このような環境であれば、基本的な看護技術を確実に習得しながら、自分のペースで成長することができます。新人の間は特に、教育体制の充実した職場で基礎をしっかり固めることが大切です。

6-2. 中堅ナース向けの職場

中堅ナースは経験を活かしながら、ワークライフバランスを重視した職場選びができます。基本的なスキルが身についているため、より自分のペースで働ける環境を選択する良いタイミングです。

中堅ナースに適した職場の特徴を見てみましょう。

これらの職場では、急性期病棟と比べて精神的・身体的負担が少なく、自分のライフスタイルに合わせた働き方を実現できます。また、培った経験を活かしながら、新しい分野でのキャリアを築くチャンスにもなります。

6-3. ママナース向けの職場

ママナースが安心して働き続けるには、子育てを理解し支援してくれる職場選びが重要です。家庭と仕事の両立を実現するためには、自分のライフスタイルに合った環境を見極める必要があります。

子育て中のナースに特におすすめの職場環境には、以下のような特徴があります。

これらの職場は、定時で帰宅できる確率が高く、育児との両立がしやすい環境が整っています。ただし、選択する際は給与面での変化も考慮に入れましょう。

6-4. ベテランナース向けの職場

豊富な経験を活かしながら、無理なく長く働き続けられる職場選びが重要です。ベテランナースの方には、これまでの経験を有効活用しつつ、心身の負担が少ない環境で働くことをお勧めします。

キャリアを活かせる職場として、以下のような選択肢があります。

これらの職場では、緊急対応が比較的少なく、患者さんとゆっくり向き合える時間があります。体力的な負担を抑えながら、後輩の育成や患者教育など、経験を活かした役割を担えます。

7. のんびり働きたい人におすすめな転職サイト3選

効率的な転職活動と成功の可能性を高めたい人は、看護師転職サイトの利用がおすすめです。特に「看護roo!」は求人数とサポートが充実しているため、初めての転職サイト選びに最適です。

ただ、どのサイトも担当者の良し悪しでサポートの質が変わることがあります。そのため、複数のサイトに登録して比較することが重要です。

各サービスでは求人情報の提供だけでなく、履歴書の添削や面接対策も行っています。転職活動を効率的に進めたい人は、2～3社まとめて登録するようにしましょう。

ここでは、JOBANUSがおすすめする看護師転職サイトを3社ご紹介します。

8. まとめ

今回の記事では、看護師の転職において「のんびりと働ける職場を見つける方法」に焦点を当てて解説しました。

看護師としての負担が多く、プライベートの時間が確保しにくい現状を踏まえ、より快適なワークライフバランスを実現するためのポイントとして次の点を挙げました。

この記事で最も伝えたいことは、自分に合った勤務形態を見つけ、ワークライフバランスを重視することがなにより大事です。

また、看護師転職サイトの利用は、理想的な職場を効率的に見つけるために必須であり、強くおすすめします。

JOBANUSがおすすめする看護師転職サイト3社は以下のとおりです。

ぜひこの記事の転職を成功させるためのポイントを参考に、職探しにチャレンジしてください。

以上、最後までお読みいただき、ありがとうございました。