残業が少ないの職場に転職したい！｜おすすめの看護職場12選

• 「どうしてこんなに残業が多いの？」
• 「私の職場だけなの？他の病院では残業は少ないの？」
• 「残業を減らす方法はないの？」

このような疑問や不安を抱えている看護師の方は少なくありません。

長時間労働との闘いは、多くの看護師にとって切実な課題です。特に残業が多い病院では、慢性的な人員不足や突発的な急変対応、さらには院内の勉強会や研修の負担が重なり、仕事の質やプライベートな時間に大きな影響を与えています。

しかし、実は残業の少ない働き方も存在します。それを知ることで、看護師としてのキャリアをより豊かに、そして健康的に送ることができるでしょう。

本記事では、以下の重要なポイントについて詳しく解説していきます。

• 残業が多い病院の特徴と対処法
• 残業が少ない診療科目の紹介
• 病院以外で残業が少ない職場の選択肢
• 派遣看護師として残業なしの働き方をする方法
• 残業少なめの職場を見つけるための転職サイト3選

本記事を読むことで、あなたのキャリアに合った理想的な働き方を見付けるための一歩となりますので、最後までぜひ御覧ください。

1. 残業が多い病院の特徴とは

日本看護協会「病院看護実態調査」 によると、看護師の1カ月あたりの平均残業時間は17.4 時間です。

残業が6.0時間以下の看護師が28.3％と最も多い一方、残業時間が月36時間を超える看護師も10.8％います。なぜ病院によって残業時間に差があるのでしょうか。

この章では、残業が多い病院の特徴について解説します。

1-1. 慢性的な人員不足

残業を生む最大の原因は慢性的な人員不足です。適切な人員配置がない職場では、必然的に残業が発生してしまいます。

人員不足の状態が続くと、以下のような悪循環に陥りやすくなります。

このような状況を改善するには、管理者側の適切な人員配置と業務効率化への取り組みが不可欠です。転職を考える際は、面接で人員配置の状況や残業時間について具体的に確認することをお勧めします。

1-2. 突発的な入院や急変の対応

緊急時の対応は避けられませんが、病棟によって発生頻度は大きく異なります。急性期病棟は突発的な対応が多く、残業が発生しやすい環境です。

突発的な対応が必要となる主な場面には以下のようなものがあります。

このような状況に対応するため、多くの病院では夜勤の応援体制や緊急対応チームを整備しています。転職先を検討する際は、緊急時のバックアップ体制について詳しく確認することをお勧めします。

1-3. 院内の勉強会や研修が多い

院内の研修や勉強会への参加も残業の大きな要因の一つです。勉強会への参加が「自己研鑽」として扱われ、残業と認められないケースが多くあります。

一般的な院内研修には次のようなものがあります。

これらの研修は看護の質を高めるために重要ですが、業務時間外に設定されることが多いのが現状です。転職先を検討する際は、研修の実施時間帯や手当の有無についても確認することをお勧めします。

1-4. 新人看護師が多い

新人教育は必要不可欠ですが、教育体制が整っていない職場では指導者の残業時間が増加しがちです。

新人看護師が多い職場で残業が増える主な理由は次のようなものです。

このような状況を防ぐには、教育担当者の業務量調整や教育時間の確保が重要です。転職先を選ぶ際は、新人教育の体制や指導者のサポート制度について詳しく確認することをお勧めします。

2. 残業が少ない診療科目

看護師が残業の少ない職場を求める際、特定の診療科目の選択が重要な役割を果たします。

この章では、残業時間が比較的少ないとされるいくつかの診療科目を紹介し、それぞれの特徴を探ります。

2-1. 回復期リハビリテーション病棟

回復期リハビリテーション病棟は、業務の見通しが立てやすい職場です。患者さんの状態が安定しているため、計画的なケアが可能です。

この病棟ならではの特徴として、以下のような点が挙げられます。

これらの特徴により、時間外労働が発生しにくい環境となっています。ワークライフバランスを重視する方や、落ち着いた環境で看護を実践したい方におすすめの職場といえます。

2-2. 慢性期病棟

慢性期病棟では、患者さんの状態が比較的安定しているため、業務が計画的に進めやすい環境です。急変対応が少なく、時間外勤務が発生しにくい職場です。

慢性期病棟の業務には、以下のような特徴があります。

このような特徴から、ワークライフバランスを重視したい方に向いている職場といえます。ただし、認知症ケアなど、丁寧なコミュニケーションが必要な場面も多いため、患者さんとの関わりを大切にする姿勢が求められます。

2-3. 人工透析内科

人工透析内科は業務が確立されており、スケジュール管理がしやすい診療科です。治療時間が決まっているため、計画的な勤務が可能です。

人工透析内科の特徴的な業務には以下のようなものがあります。

これらの業務は時間が明確に定められており、緊急対応も比較的少なく予測可能です。専門性を活かしながらワークライフバランスを重視したい方に適している職場といえます。

2-4. 皮膚科

皮膚科は緊急性の高い処置が少なく、業務の予測がしやすい診療科です。予約制の導入により、時間通りの退勤が実現しやすい環境です。

皮膚科の特徴的な業務内容には以下のようなものがあります。

これらの業務は緊急性が低く、計画的に進めることができます。また、夜間の急患対応も少ないため、規則正しい生活リズムを保ちやすい職場といえます。ワークライフバランスを重視したい方におすすめの診療科です。

2-5. 精神科

精神科は他の診療科と比べて身体的な急変や緊急入院が少ない特徴があります。患者さんの状態が安定しているため、計画的な看護が可能です。

精神科看護の主な業務内容は以下のとおりです。

これらの業務は急を要することが少なく、時間内に終えられることが多いのが特徴です。ただし、コミュニケーション能力や精神面のケアに関する専門的なスキルが求められるため、経験を積みながら段階的にスキルアップすることが大切です。

2-6. 健診センター

健診センターは予約制で運営されており、業務の見通しが立てやすい職場です。健診業務は時間内に終わるよう計画的に組まれています。

健診センターでの看護師の主な業務内容には以下のようなものがあります。

これらの業務は基本的に日中のみで、夜勤や休日出勤もありません。働く時間が明確で規則正しい生活が送れるため、育児中の方やワークライフバランスを重視する方に人気の職場となっています。

3. 病院以外の残業が少ない職場

残業時間を減らし、質の高いプライベートタイムを確保したい看護師にとって、病院以外の職場が新たな選択肢となるかもしれません。

この章では、そのような代替職場の特徴について考察します。

3-1. 介護施設・高齢者向け施設

介護施設は病院と比べて緊急対応が少なく、落ち着いた環境で働けます。夜勤がない職場が多いため、ワークライフバランスを保ちやすい環境です。

介護施設での看護師の主な業務内容は次のようなものです。

これらの業務は計画的に進めることができ、急を要する判断も比較的少ないのが特徴です。また、入居者との関係性を大切にしながら、じっくりと看護に取り組める環境があります。

3-2. 訪問看護

訪問看護は自分のペースで仕事を進められる職種です。一日の訪問件数が決まっているため、時間管理がしやすい環境です。

訪問看護で提供する主なケアには以下のようなものがあります。

これらの業務は計画的に進めることができ、各利用者に十分な時間を確保できるのが特徴です。また、日勤のみの勤務形態が一般的で、夜間オンコールがある場合でも交代制で担当するため、プライベートとの両立がしやすい職場といえます。

3-3. 献血ルーム

献血ルームは日中のみの運営で、業務の流れが明確な職場です。勤務時間が固定されており、ライフスタイルを崩さず働けます。

献血ルームでの看護師の主な業務には以下のようなものがあります。

これらの業務は手順が標準化されており、予測可能な範囲で進めることができます。また、緊急対応が必要なケースも少なく、落ち着いた環境で仕事に取り組めるのが特徴です。ワークライフバランスを重視したい方に向いている職場といえます。

3-4. 一般企業の産業看護師

産業看護師は残業が少なく、ワークライフバランスを重視した働き方が可能です。一般企業での産業看護師は日勤のみの勤務形態が基本となります。

企業の健康管理室や保健室などで従業員の健康管理を担当し、以下のような業務を行います。

このように産業看護師は予防医学の視点から従業員の健康維持・増進に関わることで、企業の生産性向上にも貢献しています。多くの場合、土日祝日は休みで、年間休日数も120日前後と恵まれた職場が多いのが特徴です。

3-5. 保育園

保育園の看護師は子どもたちの健康と成長を支える専門職です。保育園では日勤のみの勤務で、残業もほとんどありません。

保育園看護師の主な業務内容は以下の通りです。

医療的な処置が比較的少なく身体的負担も軽めなため、ブランクのある看護師の復職先としても人気があります。また、子育て中の看護師にとっても、生活リズムが整いやすく、育児との両立がしやすい環境です。子どもたちの笑顔に囲まれながら働けるのも魅力の一つです。

3-6. デイサービス

デイサービスは高齢者の健康と生活を支える福祉施設です。日勤のみの勤務体制で、夜勤や残業がほとんどありません。

デイサービスでの看護師の主な業務内容は以下の通りです。

利用者は決まった時間に帰宅するため、業務の予定が立てやすく、規則正しい勤務が可能です。高齢者とゆっくり関わる時間が持てるのも特徴で、一人ひとりの生活状況を理解しながら、きめ細やかなケアを提供できます。病院とは異なり、予防的な関わりが中心となるため、落ち着いた環境で働けます。

4. 派遣看護師で残業のない働き方を選択する

派遣看護師として働くことは、残業の少ない勤務体系を求める看護師にとって魅力的な選択かもしれません。

この章では、派遣看護師の勤務形態とその特徴について詳しく解説します。

4-1. 派遣看護師としての勤務形態

派遣看護師は自分の希望する勤務条件を選択できる働き方です。契約時間外の残業は基本的に発生しません。

派遣看護師の勤務形態には以下のような特徴があります。

派遣看護師は契約内容に基づいて働くため、働く時間と休む時間の境界が明確です。また、派遣会社のサポートを受けられるため、職場での問題解決もスムーズです。ワークライフバランスを重視したい方や、多様な経験を積みたい方に適した働き方といえます。

4-2. サービス残業の防止

派遣看護師の勤務時間は契約で明確に定められています。サービス残業は法律で禁止されており、派遣会社がその防止に努めます。

派遣看護師を守る仕組みには以下のような特徴があります。

困ったときは派遣会社に相談することで適切な対応が得られます。契約外の業務を求められた場合も、派遣会社を通じて交渉することで、無理のない働き方を維持できます。派遣看護師は派遣会社という強力な味方があるため、自分の権利を守りながら働くことができます。

4-3. 派遣看護師の雇用契約の安定性

派遣看護師は法律で守られた明確な雇用契約のもとで働くことができます。安定した雇用環境で自分らしい働き方を選べます。

派遣看護師の雇用契約には以下のような特徴があります。

派遣看護師は法律と派遣会社の両面からサポートを受けられます。また、契約更新時には条件の見直しも可能で、経験を積むごとにキャリアアップを図ることもできます。正社員とは異なる形で、安定した雇用環境を得られるのが特徴です。

5. 残業の少ない職場の求人に強い転職サイト3選

転職活動において、「残業が少ない」職場を探すことは、多くの看護師にとって重要な要素です。

忙しい日々の中で、プライベートな時間も大切にしたいとお考えの皆さんに、看護師専門の転職サイトの利用をおすすめします。

特に「看護roo!」では、多様な求人の中から残業時間が少ないポジションを見付けやすく、あなたの理想とする働き方を実現できます。

ただ、どのサイトも担当者の良し悪しでサポートの質が変わることがあります。そのため、複数のサイトに登録して比較することが重要です。

各サービスでは求人情報の提供だけでなく、履歴書の添削や面接対策も行っています。転職活動を効率的に進めたい人は、2～3社まとめて登録するようにしましょう。

ここでは、JOBANUSがおすすめする看護師転職サイトを3社ご紹介します。

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5-1. 看護roo!（看護ルー）

看護roo!（看護ルー）は、看護師の転職に特化したサイトで、年間2万人以上が利用し、その満足度はなんと96%以上。業界内で高い信頼を集めています。

求人数も40,000件以上と圧倒的で、月給42万円以上や年休150日以上など、好条件の案件も豊富です。特に嬉しいのはLINEでのサポート。質問や相談がすぐにでき、応答も迅速です。

面接や履歴書のサポートも手厚く、転職活動が初めての方や不安を感じる方にも強くおすすめできます。

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5-2. レバウェル看護師（旧看護のお仕事）

レバウェル看護師（旧：看護のお仕事）は、転職を考える看護師さんに手厚いサービスを提供する業界トップクラスの転職サイトです。その信頼性から「友達に勧めたいサービスランキング」で1位に輝いています。

求人数は驚異の12万件以上あり、その数は日本最大級。加えて、病院のリアルな口コミやスタッフの声も確認できます。

そして何より、忙しい看護師さんでもLINEで気軽に相談ができ、キャリアアドバイザーからも丁寧な情報提供が受けられます。

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5-3. ナース人材バンク

ナース人材バンクは、年間10万人以上の利用者と97％の高い満足度で、看護師転職界の信頼性を証明しています。

地域専任の看護師専門キャリアパートナーが個々のニーズに合わせて最適なアドバイスを提供します。また、病院だけでなく、介護施設など多種多様な求人があり、全国どこでも活躍の場が見つかります。

転職を検討する看護師さんにとって、確かなサポートと多様な選択肢を提供するこのサイトは、一考の価値があります。

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6. まとめ

この記事では、残業が少ない職場への転職を望む看護師に向けて、おすすめの職場をご紹介しました。

看護師の方々は、以下の4つの重要なポイントを抑えることで、残業時間を減らす職場選びが可能です。

特に重要なのは、自分の働き方に合った職場選びです。また、残業時間を減らすためには、看護師転職サイトを利用して、自分に合った職場を見つけることが非常に効果的です。

JOBANUSがおすすめする看護師転職サイト3社は以下のとおりです。

ぜひこの記事の転職を成功させるためのポイントを参考に、職探しにチャレンジしてください。

以上、最後までお読みいただき、ありがとうございました。