- 「毎日の業務が大変で、このまま続けていけるか不安…」
- 「転職したいけど、他の病院も同じではないかと迷う」
このような疑問をお持ちではないでしょうか?
看護師は人命に関わる責任の重さ、不規則な勤務体系、職場の人間関係など、様々なストレスや課題に直面しています。
本記事を読めば次のことがわかります。
- 多くの看護師が抱える仕事の悩みと、その具体的な解決方法
- 実際の転職成功例と失敗例から学ぶ、賢い転職の進め方
- 看護師のキャリアアップ方法と、ワークライフバランスの実現方法
仕事に悩みを抱えている看護師の方は、より良い職場環境で自分らしく働くためのヒントが見つかりますので、ぜひ参考にしてみてください!
1. 看護師が仕事で大変だと思うこと【Top5】

看護師の仕事は、やりがいがある一方で、さまざまな困難や課題に直面する職業です。実際に現場で働く看護師たちからは、仕事の大変さについて多くの声が寄せられています。
この章では、看護師が日々の業務で特に大変だと感じている上位5つの課題について、詳しく解説していきます。
1-1.女性が多い職場で人間関係が面倒
職場での人間関係の悩みは、適切な距離感とコミュニケーション方法で改善できます。
看護職場特有の長時間勤務や夜勤シフトによるストレスは、些細な誤解を大きな軋轢へと発展させやすい環境を作り出します。特に女性が多い職場では、感情的な対立に発展するリスクが高まります。
このような職場環境で良好な人間関係を築くために、次のような対応を心がけましょう。
- 業務に関連する会話を中心に、適度な距離感を保つ
- 相手の立場や状況を考慮し、思いやりのある言動を心がける
- 問題が起きた際は感情的にならず、事実に基づいて冷静に対応する
職場の人間関係に悩んだときは、早めに上司に相談することをおすすめします。一人で抱え込まず、客観的な視点からアドバイスをもらうことで、状況が改善される可能性が高まります。
1-2. 超過勤務が多い
超過勤務の削減には、業務の優先順位付けと効率化が不可欠です。
医療現場での予期せぬ事態や慢性的な人手不足により、看護師の超過勤務は深刻な問題となっています。特に急性期病院では、患者の急変対応や緊急入院への対応で、定時退勤が難しい状況が続いています。
効率的な業務遂行のために、次のような取り組みが効果的です。
- 業務開始時に一日のスケジュールを確認し、優先順位をつける
- 同僚とコミュニケーションを密にし、業務の分担を適切に行う
- 定型業務は可能な限りルーティン化し、時間を節約する
業務改善の提案は具体的な数値とともに上司に相談しましょう。改善策を建設的に提案することで、職場全体の効率化につながる可能性があります。
1-3. 最新の医療機器や治療法の勉強が大変
医療知識のアップデートは、短時間でも継続的な学習が効果的です。
医療技術の進歩は日進月歩で、新しい機器や治療法の習得は看護師にとって大きな課題となっています。多忙な業務の中で学習時間を確保することは容易ではありませんが、効率的な学習方法を取り入れることで負担を軽減できます。
継続的な学習を実現するために、次のような工夫を取り入れましょう。
- 通勤時間を活用し、医療系ポッドキャストやオンライン講座を視聴する
- 同僚と学習グループを作り、新しい知識を共有し合う
- 休憩時間に医療系ニュースアプリをチェックする
毎日15分でも確実に学習時間を確保することが、知識定着の鍵となります。継続的な学習習慣を身につけることで、最新の医療知識を無理なく習得できます。
1-4. 人の命を預かるプレッシャーが重い
重い責任に耐えられるよう、メンタルヘルスケアと経験の積み重ねが大切です。
人命を預かる看護師の仕事は、一瞬の判断が患者の命を左右する可能性があり、大きな精神的負担がかかります。緊急時や夜勤帯など、即座の判断を迫られる場面では、そのプレッシャーは特に強くなります。
このような重圧と向き合うために、次のような対策を心がけましょう。
- 先輩看護師に積極的に相談し、経験から学ぶ
- 定期的なリフレッシュ時間を確保し、ストレス解消を図る
- 同期や同僚と悩みを共有し、精神的な支えを得る
医療ミスへの不安を感じたら、必ず上司や先輩に相談しましょう。一人で抱え込まず、チームで支え合うことで、より安全な医療を提供できます。

プレッシャーは避けられませんが、それを軽減する仕組みはあります。ダブルチェック体制の徹底や定期的なケースカンファレンスの活用で、チーム全体でリスクを共有・分散することができます。一人で抱え込まないことが大切です。
1-5. 夜勤やシフト制で生活が不規則になる
夜勤のある生活でも、規則正しい生活リズムを維持することは可能です。
不規則な勤務形態は看護師の生活に大きな影響を与え、心身の健康を脅かすリスクがあります。特に夜勤後は体調管理が難しく、睡眠障害や慢性的な疲労感に悩まされやすい状況です。
健康的な生活リズムを保つために、次のような工夫を取り入れましょう。
- 夜勤前後は決まった時間に睡眠をとり、生活リズムを整える
- 休日は可能な限り日中の活動を心がけ、昼夜逆転を防ぐ
- 食事は栄養バランスを考慮し、規則的に摂取する
体調不良を感じたら、早めに上司に相談し、シフトの調整を依頼しましょう。過度な負担は医療ミスにつながる可能性があり、患者の安全にも関わります。
2. 看護師の悩みを解決する3つの方法

看護師の仕事における悩みや課題は、適切なアプローチで解決できる可能性があります。問題を抱え込まずに、状況を改善するための具体的な行動を起こすことが重要です。
この章では、看護師が職場での悩みを効果的に解決するための3つの実践的な方法について解説していきます。
2-1. 上司や同僚に相談する
相談は具体的な解決策を見出すことに重点を置きましょう。
職場での悩みを一人で抱え込まず、上司や同僚に相談することは、問題解決への近道となります。特に、経験豊富な先輩看護師は、同様の課題を乗り越えてきた経験があり、実践的なアドバイスを得られる貴重な相談相手です。
効果的な相談を行うために、次のような点に気をつけましょう。
- 感情的な愚痴を避け、具体的な状況と課題を整理して伝える
- 自分なりの改善案も考えた上で相談し、建設的な話し合いを心がける
- 相談後は必ず行動に移し、結果を報告する
問題解決のための相談は、早い段階で行うことが重要です。小さな課題のうちに対処することで、より深刻な問題への発展を防ぐことができます。
2-2. 職場の異動を申請する
院内異動は、転職よりもリスクの少ない環境改善の選択肢です。
職場での問題が部署特有の課題に起因している場合、院内異動は効果的な解決策となります。特に人間関係や業務内容に関する悩みは、異動によって改善できる可能性が高いでしょう。
異動を検討する際は、次のような点を考慮しましょう。
- 現在の悩みが部署特有の問題なのか、病院全体の問題なのかを見極める
- 異動希望先の業務内容や必要なスキルを事前に確認する
- 自身のキャリアプランと異動先での経験が合致するか検討する
希望する部署の情報収集は、異動申請前に必ず行いましょう。新しい環境での予期せぬ問題を防ぐため、事前の情報収集と準備が重要です。
2-3. 転職を考えてみる
転職は、より良い環境で看護師としての経験を活かすチャンスとなります。
現在の職場環境が自身の成長や健康を阻害している場合、転職は有効な選択肢の一つです。特に、パワハラやセクハラなどの深刻な問題が存在する場合は、早期の環境改善を検討する必要があります。
転職を成功させるために、次のような準備を整えましょう。
- 転職理由と希望する職場環境を具体的にリストアップする
- 看護師求人サイトで様々な職場の情報を収集する
- 面接では働き方や職場の雰囲気について積極的に質問する
転職活動は在職中に始めることをおすすめします。慎重に求人を選び、理想の職場が見つかってから退職を決断することで、より良い選択が可能になります。

転職を決意する前に、必ず複数の病院の求人情報や職場環境を比較検討してください。特に教育体制や夜勤体制は、面接時に具体的に確認することをお勧めします。実際の現場の雰囲気を知ることが、ミスマッチを防ぐポイントです。
3. 看護師の転職成功事例

転職を成功に導いた看護師たちには、共通する特徴やアプローチ方法があります。実際の成功例から学べる要素は、これから転職を考える看護師にとって貴重な指針となります。
この章では、看護師の転職成功事例から得られる実践的なヒントについて詳しく解説していきます。
3-1. 実際の看護師による成功体験談
看護師の転職は、キャリアアップとワークライフバランス改善の好機となります。
実際に転職を成功させた看護師の多くは、より良い職場環境で新たな可能性を見出しています。特に、専門性を高めたい看護師が、自身の興味のある分野に特化した病院や診療所へ転職することで、キャリアの充実を実現しています。
成功事例として多く見られるケースには、次のようなものがあります。
- 急性期病院から訪問看護への転職で、じっくりと患者と向き合える環境を得た
- 大学病院への転職で、最新の医療技術や専門知識を習得できた
- クリニックへの転職で、残業時間が大幅に減少し家庭との両立が可能になった
転職先選びは、自分の価値観や目標を明確にすることから始めましょう。漠然とした不満からの転職ではなく、具体的な将来像を持つことが成功への近道です。
3-2. 転職成功のための具体的なアドバイス
看護師の転職成功には、事前の準備と戦略的なアプローチが重要です。
看護師の転職を成功させるためには、まず自分の目標を明確にすることから始めましょう。転職の理由や希望する労働条件を整理することで、より効率的な転職活動が可能になります。
転職を成功に導くためには、以下のポイントに注意して準備を進めることが大切です。
- 現在の職場での経験や学んだことを具体的に書き出し、強みとして活かせる項目を整理する
- 希望する職場の情報を複数の転職サイトやSNSを活用して徹底的にリサーチする
- 面接では自分の志望動機や将来のキャリアビジョンを明確に伝える
- 給与や勤務体制だけでなく、教育体制や職場の雰囲気も重視して選択する
希望する条件に合う求人が見つかったら、まずは職場見学や説明会に参加することをおすすめします。実際の職場の雰囲気を確認することで、入職後のギャップを防ぐことができます。また、面接時には具体的な業務内容や配属先についても確認しましょう。

面接では、あなたが経験してきた具体的な看護実践や、困難を乗り越えた経験を積極的に話してください。特に、チーム医療での役割や、患者さんへの具体的な関わりについての経験は、必ず評価されます。
4. 看護師の転職失敗談

転職における失敗事例を知ることは、同じ轍を踏まないために重要な学びとなります。実際の看護師が経験した転職の失敗事例からは、多くの教訓を得ることができます。
この章では、看護師の転職失敗事例を分析し、その経験から学べる具体的な対策について詳しく解説していきます。
4-1. 看護師が経験した転職の失敗談
転職の失敗を避けるためには、転職先の十分な事前調査が不可欠です。転職の失敗は適切な準備と情報収集によって防ぐことができます。
多くの看護師が経験している転職の失敗事例には、以下のようなものがあります。
- 勤務体制や夜勤回数について事前に詳しく確認せず、想定以上の負担となってしまった
- 病棟の雰囲気や教育体制を十分に把握しないまま入職し、人間関係で苦労した
- 給与や手当の詳細を確認せず、収入が大幅に減少してしまった
- 専門性や経験が活かせない配属先となり、キャリアプランとのミスマッチが生じた
面接では給与や勤務条件だけでなく、職場の具体的な状況についても積極的に質問することが重要です。特に、教育体制や配属予定部署の状況、夜勤体制などは必ず確認しましょう。
また、可能であれば職場見学や内覧会に参加し、実際の雰囲気を確認することをおすすめします。先輩看護師との対話の機会があれば、日常業務の実態について詳しく聞くことができます。

よくある失敗は、給与面だけで判断してしまうことです。実際の勤務体制、特に夜勤回数や休暇取得の実態、教育支援体制など、働く環境の詳細を必ず確認してください。職場見学も可能な限り活用することをお勧めします。
4-2. 失敗から得られる教訓と対策
転職の失敗事例から学び、適切な対策を講じることで、成功への確率を高めることができます。これまでの失敗事例は、私たちに貴重な教訓を与えてくれています。
失敗を防ぐための重要なポイントには、以下のようなものがあります。
- 転職先の病院の理念や方針を十分に理解し、自分のキャリアプランとの整合性を確認する
- 職場見学や説明会に参加し、実際の職場環境や人間関係を直接確認する
- 給与体系や夜勤手当、各種待遇について具体的な数字を確認する
- 教育体制や配属予定部署での業務内容について詳しく質問する
面接では質問を準備し、積極的にコミュニケーションを図ることが重要です。特に、現場での具体的な業務の進め方や、チーム内での役割分担などについて確認しましょう。
また、転職エージェントを利用することで、より詳細な情報を得ることができます。エージェントは病院の内部事情にも詳しく、あなたの条件に合った求人を紹介してくれます。
5. 看護師が転職を成功させる方法

転職を成功させるためには、戦略的な準備と計画的な行動が不可欠です。特に看護師の転職では、専門職ならではの独自のポイントを押さえることが重要になります。
この章では、看護師が転職を成功に導くために必要な具体的な方法と実践的なテクニックについて詳しく解説していきます。
5-1. 効果的な履歴書・職務経歴書の作成法
履歴書と職務経歴書は、あなたの経験と能力を最大限にアピールする重要なツールです。これらの書類は、採用担当者があなたを知る最初の機会となります。
効果的な履歴書・職務経歴書を作成するためのポイントには、以下のようなものがあります。
- 看護師免許や専門資格は取得年月とともに漏れなく記載する
- 各職場での具体的な担当病棟や診療科を明記する
- 経験した看護技術や使用した医療機器を具体的に列挙する
- 院内の委員会活動や研修の企画・運営などの実績も記載する
特に職務経歴書では、数値を用いて具体的な実績を示すことが効果的です。例えば、「平均患者数○○名のケアを担当」「夜勤リーダーとして○○年の経験」といった具体的な記載は、あなたの経験値を明確に伝えることができます。
また、志望動機は転職先の病院の理念や特色と結びつけて記載しましょう。この部分は、あなたがその病院を深く理解していることを示す重要な機会となります。

履歴書・職務経歴書では、具体的な数値を入れることが重要です。例えば「〇床規模の病棟で月平均〇件の処置を担当」といった具体的な実績は、あなたの経験値を正確に伝えることができます。
5-2. 面接で成功するための戦略
面接では、あなたの強みと転職後のビジョンを明確に伝えることが重要です。成功する面接には、事前の準備と戦略が欠かせません。
面接対策として、以下の点を意識して準備を進めましょう。
- 志望動機を簡潔かつ具体的に説明できるよう、要点をまとめる
- これまでの経験から得た学びや成長した点を具体例とともに整理する
- 現在の職場での課題解決事例やチーム医療での貢献を振り返る
- 転職先での目標や、どのように貢献したいかを明確にする
面接では質問の意図を理解し、具体的なエピソードを交えて答えることが効果的です。例えば、「困難な状況をどう乗り越えたか」という質問には、実際の経験に基づいた解決プロセスを説明しましょう。
また、病院の理念や特色について事前に調べ、自分のキャリアプランとの関連性を説明できるように準備することも大切です。面接は対話の場であり、あなたと病院との相互理解を深める機会です。
5-3. 転職活動の計画的な進め方
転職活動は長期的な視点で計画的に進めることが成功への近道です。焦って進めると後悔する結果になりかねません。
転職活動を効率的に進めるためのステップを確認しましょう。
- 自己分析を行い、理想の職場環境や条件を明確にする
- 転職サイトに登録し、希望条件に合った求人情報を収集する
- 履歴書・職務経歴書を作成し、志望動機を整理する
- 面接対策と並行して、現職場での引き継ぎ準備も進める
転職活動と現職の両立には、計画的なスケジュール管理が不可欠です。面接は休日や有給休暇を利用し、現職での業務に支障が出ないよう配慮しましょう。
また、転職エージェントを活用することで、効率的な転職活動が可能になります。エージェントは豊富な求人情報を持っているだけでなく、面接対策や条件交渉のサポートも行ってくれます。
6. 看護師のキャリア開発とキャリアパス

看護師のキャリアには、様々な可能性と成長の機会が存在します。専門性を高め、より高度な医療に携わることで、やりがいのある充実したキャリアを築くことができます。
この章では、看護師が目指すことのできる具体的なキャリアパスと、それを実現するための戦略について詳しく解説していきます。
6-1. 専門看護師や認定看護師への道
専門看護師や認定看護師の資格取得は、看護師としてのキャリアを大きく広げるチャンスとなります。専門看護師(CNS)や認定看護師の資格取得には、以下の要件を満たす必要があります。
- 臨床経験5年以上(専門看護師)または実務経験3年以上(認定看護師)
- 指定された教育課程の修了
- 認定審査の合格
資格取得後は、特定の専門分野でリーダーシップを発揮し、より質の高い看護を実践できるようになります。また、後進の育成や看護研究にも携わることで、医療現場全体の質の向上に貢献できます。
キャリアアップを目指す際は、自身の興味のある分野と現場のニーズを照らし合わせることが重要です。資格取得までの道のりは決して楽ではありませんが、専門性を高めることで患者さんへのケアの質が向上し、やりがいも大きく広がります。
6-2. 看護師のキャリアアップ戦略
キャリアアップの成功は、明確な目標設定と計画的な行動にかかっています。自分が目指すキャリアの方向性を具体的に定めることが、第一歩となります。
キャリアアップを実現するための効果的な方法には、以下のようなものがあります。
- 院内外の研修への積極的な参加
- 専門資格の取得(認定看護師、専門看護師など)
- 学会や研究会での発表経験の蓄積
- 後輩指導やプリセプター経験の獲得
専門性を高めることは、自身の市場価値を上げることにもつながります。新しい知識やスキルを習得することで、より良い待遇やポジションを得るチャンスが広がります。
ただし、キャリアアップは一朝一夕には実現できません。自己の目標に向かって着実に歩みを進めながら、必要に応じて軌道修正を行うことが重要です。また、先輩看護師や上司に相談し、アドバイスを得ることも効果的な方法の一つです。
7. 看護師のメンタルヘルスと生活バランスの維持

看護師として長く活躍し続けるためには、心身の健康管理とワークライフバランスの維持が欠かせません。日々の業務で蓄積される身体的・精神的な負担に適切に対処することが重要です。
この章では、看護師が健康で充実した職業生活を送るための実践的なアプローチについて詳しく解説していきます。
7-1. 看護師の心身を守るストレス管理
ストレスの蓄積は心身の健康に重大な影響を与えます。早めにストレスサインに気づき、適切な対処をすることが重要です。
看護師の仕事で感じやすいストレス要因には以下のようなものがあります。
- 患者さんの急変や死との向き合い
- 時間に追われる業務の連続
- 他職種とのコミュニケーション
- 夜勤によるライフスタイルの乱れ
これらのストレスに対する効果的な対処法として、自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。
ストレス解消のためには、まず自身のストレスサインを把握することから始めましょう。体調の変化や気分の落ち込みに気づいたら、深呼吸やストレッチなどのリラックス法を実践してください。また、信頼できる同僚や上司に相談することで、心理的な負担を軽減できます。
定期的な運動や趣味の時間を確保することも、ストレス管理に効果的です。休日は仕事から完全に切り離し、心身をリフレッシュする時間を大切にしましょう。

ストレス管理で重要なのは、早めの対処です。多くの病院では、メンタルヘルスケアの体制を整えています。特に、定期的な面談やストレスチェックは、問題が大きくなる前の予防に効果的です。遠慮なく活用してください。
7-2. 看護師の職業生活とプライベートの調和
仕事と私生活のバランスを取ることは、長く看護師を続けるための重要な鍵となります。
看護師の仕事は不規則な勤務形態が多いため、以下のような工夫が必要です。
- 休日は完全にオフの日として確保する
- 夜勤明けは十分な睡眠時間を確保する
- 家族や友人との予定を定期的に入れる
- 趣味や運動の時間を習慣化する
効率的な業務管理で残業を減らし、プライベートの時間を確保することが大切です。
勤務時間内で仕事を終わらせるために、タスクの優先順位付けや、同僚との協力体制を築きましょう。また、自分の限界を知り、必要に応じて「NO」と言える勇気も必要です。
休日は仕事のことを考えず、自分の時間を大切にすることで、心身をリフレッシュできます。家族や友人との交流、趣味の時間を持つことで、仕事へのモチベーションも高まります。
8. 看護師転職サイトの利用のすすめ

看護師の転職活動において、転職サイトの利用は効率的な求人情報の収集と転職成功への近道となります。特に専門のキャリアアドバイザーからの支援は、転職の成功率を高める重要な要素となっています。
この章では、看護師転職サイトを活用することで得られる具体的なメリットについて詳しく解説していきます。
8-1. 看護師転職サイトの効用
信頼できる看護師転職サイトを活用することで、効率的に理想の職場を見つけることができます。
看護師転職サイトを利用するメリットには以下のようなものがあります。
- 豊富な求人情報へのアクセスが可能
- 専門のキャリアアドバイザーによる無料相談
- 職場の詳細な情報や口コミの入手
- 給与相場の把握と条件交渉のサポート
専任のアドバイザーが、あなたの希望に合った求人を厳選して紹介してくれます。
サイトを選ぶ際は、看護師専門の転職サイトを選びましょう。一般の転職サイトと比べて、より詳細な職場環境や勤務条件の情報を得ることができます。また、看護師の転職に特化したノウハウを持つアドバイザーからの的確なアドバイスも期待できます。
複数のサイトに登録することで、より多くの選択肢の中から理想の職場を見つけることができます。ただし、情報の管理には十分注意を払いましょう。
8-2. キャリアアドバイザーに相談するメリット
キャリアアドバイザーは、あなたの転職活動を成功に導くための重要なパートナーとなります。
キャリアアドバイザーは以下のような支援を無料で提供してくれます。
- 非公開求人を含む豊富な求人情報の提供
- 履歴書や職務経歴書の作成アドバイス
- 面接対策と給与交渉のサポート
- 入職後のフォローアップ
転職市場に精通したアドバイザーの支援を受けることで、転職活動の効率が大きく向上します。
アドバイザーには、あなたの希望や不安を率直に相談しましょう。現在の職場での悩みや、理想とする職場環境、キャリアプランなどを具体的に伝えることで、より的確なアドバイスを得ることができます。
また、アドバイザーは病院の内部事情や職場の雰囲気など、求人票だけでは分からない情報も提供してくれます。これらの情報は、転職先選びのミスマッチを防ぐ上で大変貴重です。
9. 転職の悩みに強い看護師転職サイト3選

看護師の転職は大変なことですが、適切な転職サイトを活用することで、このプロセスをずっとスムーズに進めることができます。
特に「看護roo!」は、看護師専門の転職サポートが充実しており、多くの求人情報を提供しています。これにより、自分のニーズに合った職場を効率的に探すことが可能です。
しかし、一つのサイトだけに頼るのではなく、複数のサイトに登録して求人を比較することが重要です。そうすることで、より多くの選択肢から自分に最適な職場を見つけることができます。
各サイトでは履歴書の添削や面接対策など、転職活動をサポートするサービスも提供しているため、ぜひ積極的に利用しましょう。
看護師転職サイトは、以下のような理由から、2~3社の転職サイトに登録しておくことで、より自分に合った転職が可能です。
- 様々な求人情報にアクセスでき、選択肢が格段に広がる。
- 自分にぴったりのコンサルタントと出会う確率が上がる。
- 他社の「非公開求人」や「独占案件」にも目を通せる。
- 転職サイトの「弱み」を他社で補うことができる。
もし「このサイトは使えないかも」と思った場合も、メール一つで簡単に退会できます。ですから、転職サイトは2~3社まとめて登録し、多角的に転職活動を進めてみてください。
この章では、おすすめの看護師転職サイトを3つご紹介します。
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10. まとめ
今回の記事では、看護師が仕事で大変だと感じるトップ5の理由を紹介しました。
- 女性同士の人間関係のストレス
- 長時間労働や超過勤務の多さ
- 最新医療知識の追いつめられる勉強
- 患者の命を預かる重圧
- 不規則なシフト勤務
この記事を通じて、自身の悩みへの対処法や転職の成功ポイントを学んでいただけたかと思います。
また、業務の大変さと向き合いながら、自分に合った働き方を探求することは非常に重要です。
そんなときは、看護師転職サイトを活用して、キャリアアドバイザーに相談したり条件に合った職場を探すこともおすすめです。
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本記事を参考に、新たな一歩を踏み出していただければと思います。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。